Sức khỏe và Wellness
Chắc hẳn đã có lúc bạn thấy mình như vậy: màn hình máy tính vẫn sáng trưng lúc 2 giờ sáng, deadline dí sát gáy, lướt Instagram thì thấy bạn bè check-in du lịch khắp nơi còn mình thì đầu bù tóc rối. Một cảm giác quen thuộc mang tên “ngộp thở” ập đến, và […]
Khi não bộ cũng cần một nút “Tạm Dừng” Sáng mở mắt, việc đầu tiên là với tay lấy điện thoại check mail. Lướt newsfeed một vòng, đập vào mắt là dăm ba cái deadline đang dí sát nút. Ngồi vào bàn làm việc, đầu óc lúc nào cũng trong trạng thái “nhảy số” với
Vòng lặp giảm cân “cấp tốc” và lời hứa thay đổi cuộc đời từ một người Coach Thú thật đi, có phải cứ mỗi lần Tết qua hay sắp tới hè là dòng chữ “giảm cân cấp tốc” lại nhảy múa trong đầu bạn không? Mình cũng đã từng như thế. Cái vòng luẩn quẩn
“Ngủ 8 tiếng sao vẫn uể oải?” – Nỗi khổ không của riêng ai 7 giờ sáng. Tiếng chuông báo thức réo inh ỏi như muốn xuyên thủng màng nhĩ. Bạn quờ tay tắt vội, rồi lại gục mặt xuống gối, cảm giác kiệt sức y hệt như 10 giờ tối qua lúc mới lên
Tuyệt vời! Dưới đây là bài blog được viết theo đúng yêu cầu của bạn, với giọng văn gần gũi và nội dung thực tế dành cho người trẻ. *** Deadline dí sát nút, tin nhắn “em ơi” và 5 phút “sơ cứu” cho một cái đầu sắp “nổ tung” Có những ngày, bạn cảm
Chắc chắn rồi, mình hiểu cảm giác của bạn. Với kinh nghiệm của một người đã từng “vật lộn” để xây dựng thói quen và sau đó tìm thấy “ánh sáng” nhờ coaching, mình rất sẵn lòng chia sẻ. Dưới đây là bài blog dành cho các bạn trẻ, được viết từ trái tim của
Checklist Sống Khỏe Tiết Kiệm: Nâng Cấp Bản Thân Toàn Diện Mà Ví Vẫn “Dày” Có bao giờ bạn lướt Instagram, thấy đứa bạn check-in phòng tập “chanh sả”, newfeed toàn hình salad ức gà healthy bắt mắt, rồi nhìn lại mình, cuối tháng “mì gói trường tồn”, còn kế hoạch sống khỏe thì vẫn
Ăn Sao Cho Khỏe Khi Ví ‘Mỏng Kẹp’? “Ting ting…” Cuối tháng, tiếng chuông thông báo trong app ngân hàng mà chúng mình mong chờ nhất vẫn chưa thấy đâu, nhưng chiếc bụng rỗng thì vẫn đều đặn “ting ting” báo đói. Và thế là, mì gói, người bạn thân bất đắc dĩ của những
Chiếc ghế – Người bạn thân hay kẻ thù thầm lặng? 8 tiếng một ngày, màn hình máy tính sáng, deadline réo gọi, và chiếc ghế văn phòng bỗng thành người bạn thân thiết nhất… Nghe quen không? Chắc hẳn là có rồi. Nhưng bạn có bao giờ để ý, sau mỗi ngày dài “thân
Deadline dí, ví mỏng lét – Sức khỏe ‘chạm đáy’ phải làm sao? Có bao giờ bạn giật mình nhìn đồng hồ đã 2 giờ sáng, màn hình laptop vẫn sáng trưng còn bát mì tôm thì ăn dở từ tối? Lưng mỏi nhừ, mắt khô queo, và cả người cứ ì ra như một
