Tâm trí ‘quá tải’? Học cách ‘reset’ trong 5 phút với thở chánh niệm và thiền ngắn
Khi não bộ cũng cần một nút “Tạm Dừng” Sáng mở mắt, việc đầu tiên là với tay lấy điện thoại check mail. Lướt newsfeed một vòng, đập vào mắt là dăm ba cái deadline đang dí sát nút. Ngồi vào bàn làm việc, đầu óc lúc nào cũng trong trạng thái “nhảy số” với […]










