5 câu hỏi cho buổi sáng: “La bàn” cho một ngày hiệu quả và bình yên

Buổi sáng của bạn đang “trôi” đi đâu? *Ting ting ting*… Tiếng chuông báo thức quen thuộc vang lên. Theo một phản xạ vô điều kiện, bạn với tay, tắt chuông, và cầm lấy chiếc điện thoại. Và rồi… bạn chìm nghỉm. Một thế giới ồ ạt hiện ra trước mắt: hàng chục thông báo

90 Ngày ‘F5’ Bản Thân: Tự Thiết Kế Lộ Trình Cho Riêng Mình

Chắc bạn cũng đã từng có cảm giác này: Một buổi tối cuối năm, nằm lướt newfeed, thấy đứa bạn thân vừa khoe chiếc chứng chỉ ngoại ngữ xịn sò, cậu đồng nghiệp cũ check-in ở sân bay chuẩn bị cho chuyến đi châu Âu, còn cô bạn cấp ba thì vừa được thăng chức.

Time-blocking: Khi “set lịch” thì dễ, nhưng theo sao cho bền?

Thôi tô màu cho thời gian biểu đi, đây là cách để bạn thực sự “giữ lửa” cho thói quen của mình! Bạn có quen với cảnh này không? Tối Chủ nhật, hừng hực khí thế, bạn mở Notion hay Excel lên, kẻ từng ô, tô từng màu cho một thời gian biểu “hoàn hảo”.