Chênh Vênh Tuổi 20s: Khi Coaching Miễn Phí Là “Phao Cứu Sinh” Bạn Cần Tìm?
Bạn có quen với cảm giác này không? Một buổi tối lướt mạng xã hội, thấy đứa bạn cấp ba vừa được thăng chức, đứa bạn đại học check-in ở trời Âu, còn mình thì vẫn đang loay hoay với câu hỏi “Rồi mình sẽ làm gì tiếp theo đây?”. Áp lực “con nhà người ta”, sự mông lung về định hướng, hay đơn giản là một mong muốn mơ hồ “mình cần phải tốt hơn” nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu. Nếu câu trả lời là có, thì chào mừng bạn đến với câu lạc bộ “chênh vênh” của Gen Z và Millennials.
Mình cũng đã từng ở đó. Từng nghĩ rằng mình phải tự mình giải quyết mọi mớ bòng bong trong đầu. Cho đến khi mình tình cờ biết đến coaching. Ban đầu, mình cũng hoài nghi lắm. Coaching ư? Nghe như một cái gì đó rất “sếp lớn”, xa xỉ, hoặc là một hình thức “dạy đời” trá hình. Nhưng không, coaching thực ra chỉ là một cuộc đối thoại. Một cuộc đối thoại sâu sắc, nơi có một người (coach) lắng nghe và đặt những câu hỏi thông minh để chính bạn tự tìm ra câu trả lời cho vấn đề của mình. Nó không phải tư vấn tâm lý, cũng không phải là người ta đưa cho bạn một công thức thành công sẵn có.
Và tin vui là, coaching ngày càng trở nên gần gũi hơn. Bạn không cần phải là CEO mới có thể trải nghiệm nó. Đặc biệt, có rất nhiều meetup coaching MIỄN PHÍ đang diễn ra, là cơ hội vàng để chúng ta, những người trẻ đang trên hành trình định vị bản thân, có thể “thử” và tìm ra “chân ái” cho con đường phát triển của mình. Bài viết này chính là tấm bản đồ dành cho bạn.
Tại sao nên “đầu tư” một buổi chiều cho meetup coaching?
Có thể bạn đang nghĩ: “Thời gian đâu mà đi mấy cái này, thà ở nhà cày phim còn hơn”. Mình hiểu mà. Nhưng hãy thử nghĩ xem, chỉ một buổi chiều thôi có thể mang lại những điều mà việc cày 10 bộ phim cũng không làm được.
Góc nhìn mới cho vấn đề cũ
Hãy lấy một ví dụ kinh điển: “Em có nên nhảy việc không?”. Nếu hỏi gia đình, có thể bạn sẽ nhận được câu trả lời: “Công việc ổn định là tốt rồi, đừng có đứng núi này trông núi nọ”. Hỏi bạn thân, có thể nó sẽ bảo: “Mệt thì nghỉ thôi, YOLO!”. Những lời khuyên này đều xuất phát từ sự quan tâm, nhưng nó là góc nhìn của họ, không phải của bạn.
Trong một buổi coaching, coach sẽ không nói bạn nên làm gì. Thay vào đó, họ sẽ hỏi: “Điều gì ở công việc hiện tại đang thực sự rút cạn năng lượng của bạn?”, “Nếu bạn ở lại, điều tồi tệ nhất và tốt nhất có thể xảy ra là gì?”, “Hình dung 1 năm nữa, bạn của phiên bản hạnh phúc đang làm công việc như thế nào?”. Chính những câu hỏi này sẽ giúp bạn tự “bóc tách” vấn đề và nhìn nó từ một lăng kính hoàn toàn mới.
Không gian an toàn để “là mình”
Đây là điều mình trân quý nhất. Bạn có thể bước vào một buổi meetup và chia sẻ về việc mình cảm thấy thất bại, mất phương hướng, hay ghen tị với thành công của người khác mà không sợ bị phán xét. Coach không phải là giám thị chấm điểm cuộc đời bạn. Họ ở đó để lắng nghe, đồng hành và tin tưởng vào tiềm năng bên trong bạn, ngay cả khi chính bạn đang nghi ngờ nó. Đó là một nơi bạn có thể cởi bỏ lớp mặt nạ “tôi ổn” và thực sự đối diện với những gì mình đang cảm thấy.
Biến suy nghĩ thành hành động
Những buổi cà phê than thở với bạn bè rất cần thiết, nhưng thường thì sau đó mọi chuyện lại đâu vào đấy. Một buổi coaching hiệu quả thì khác. Nó luôn kết thúc bằng một vài gạch đầu dòng hành động cụ thể. Thay vì ra về với suy nghĩ chung chung “Mình sẽ cố gắng hơn”, bạn sẽ rời đi với một cam kết rõ ràng: “Tuần này, mình sẽ dành 30 phút tối thứ Ba để cập nhật lại CV và gửi cho 1 người bạn làm nhân sự nhờ review” hoặc “Sáng mai, mình sẽ dành 15 phút đi bộ quanh nhà trước khi đi làm để đầu óc tỉnh táo hơn”. Chính những hành động nhỏ này là thứ tạo ra sự thay đổi lớn.
Bản đồ “săn” meetup coaching 0 đồng tháng này
Lưu ý: Các sự kiện cụ thể sẽ được cập nhật liên tục trên các nền tảng như Facebook, Eventbrite. Dưới đây là những “hệ” coaching phổ biến bạn có thể tìm kiếm để tham gia nhé!
Team “Gỡ rối sự nghiệp”
Dành cho những tâm hồn đang đứng giữa ngã ba đường, không biết nên đi đâu về đâu, hoặc muốn bứt phá trong sự nghiệp hiện tại.
- Ví dụ bạn có thể tìm: Workshop “Xây dựng lộ trình sự nghiệp cho người mới bắt đầu”, buổi “Coffee talk & Clinic CV cùng chuyên gia nhân sự”, “Luyện phỏng vấn thử 1:1”.
Team “Nâng cấp kỹ năng”
Nếu bạn cảm thấy mình cần cải thiện một kỹ năng mềm cụ thể để công việc và cuộc sống trôi chảy hơn, đây chính là nơi dành cho bạn.
- Ví dụ bạn có thể tìm: Meetup coaching nhóm về “Nghệ thuật giao tiếp không đối đầu”, “Làm chủ 24h mỗi ngày, tạm biệt trì hoãn”, “Xây dựng sự tự tin từ bên trong”.
Team “Chữa lành & Cân bằng”
Dành cho những ai đang cảm thấy quá tải, stress, hoặc muốn tìm lại sự cân bằng giữa guồng quay công việc và cuộc sống cá nhân.
- Ví dụ bạn có thể tìm: Buổi thiền và coaching “Tìm lại bình yên giữa bộn bề”, workshop “Xây dựng ranh giới lành mạnh trong công việc và các mối quan hệ”, “Quản lý căng thẳng cho người trẻ”.
Bí kíp “thu hoạch” tối đa từ buổi coaching đầu tiên
Đến một buổi meetup miễn phí không có nghĩa là bạn đến với tâm thế “xem cho biết”. Hãy chuẩn bị một chút để biến 1-2 tiếng đồng hồ đó trở nên giá trị nhất có thể.
Chuẩn bị “mồi câu”
Trước khi đi, hãy dành ra 15 phút yên tĩnh. Tự hỏi mình: “Nếu chỉ được giải quyết một vấn đề duy nhất lúc này, đó sẽ là gì?”. Ghi ra 1-2 trăn trở lớn nhất của bạn. Đó có thể là “Làm sao để nói không mà không làm mất lòng sếp?” hay “Tôi muốn bắt đầu một dự án cá nhân nhưng không biết nên làm gì trước tiên?”. Việc có sẵn “mồi câu” sẽ giúp buổi nói chuyện đi thẳng vào trọng tâm và hiệu quả hơn rất nhiều.
Tắt chế độ “phòng thủ”
Sẽ có những lúc coach đặt một câu hỏi khiến bạn thấy “nhột” hoặc đi ngược lại hoàn toàn với những gì bạn luôn tin tưởng. Đừng vội gạt đi. Hãy hít một hơi thật sâu và cởi mở đón nhận nó. Đó chính là những khoảnh khắc “aha” quý giá, là cơ hội để bạn khám phá một góc nhìn mới về chính bản thân mình mà bạn chưa từng nhận ra.
Giấy bút sẵn sàng
Đừng chỉ nghe. Hãy ghi lại. Ghi lại những câu hỏi hay, những ý tưởng bất chợt loé lên trong đầu, và quan trọng nhất: ghi lại những hành động cụ thể bạn cam kết sẽ làm sau buổi meetup. Một ý tưởng tuyệt vời sẽ mãi chỉ nằm trên mây nếu nó không được biến thành hành động. Viết ra giấy chính là bước đầu tiên để biến cam kết đó thành hiện thực.
Đầu tư cho bản thân không bao giờ lỗ, nhất là khi nó miễn phí
Hành trình trưởng thành chưa bao giờ là một đường thẳng. Sẽ có những lúc chúng ta cảm thấy chênh vênh, lạc lõng. Nhưng bạn không hề đơn độc. Coaching, đặc biệt là các buổi meetup miễn phí, là một cơ hội tuyệt vời, một “cú hích” nhẹ nhàng để bạn đầu tư cho tài sản quý giá nhất của mình: chính là bản thân bạn.
Vậy nên, đừng chỉ đọc bài viết này rồi để đó. Hãy hành động!
Mở ngay một tab mới, tìm kiếm trên Facebook với các từ khoá như “coaching miễn phí”, “workshop kỹ năng mềm”, “tư vấn sự nghiệp”,… và chọn ngay MỘT meetup bạn thấy hứng thú nhất rồi đăng ký tham gia. Rủ thêm một đứa bạn thân đi cùng để có thêm động lực.
Chỉ một hành động nhỏ có thể mở ra một chương mới cho bạn.
Bạn đã từng trải nghiệm coaching chưa, hay có đang cân nhắc về nó? Hãy chia sẻ câu chuyện và suy nghĩ của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé. Chúng ta cùng nhau học hỏi!
